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私たち日本社会は急速に高齢化が進んでおり、高齢者の方が快適かつ安全に生活することができる 環境を確保する事が社会的な問題としてクローズアップされており、 福祉住環境コーディネーター検定の資格取得が人気です。 福祉住環境コーディネーターとは、住環境の問題を抱えていることの多い方、特に高齢者に向けて、 身体機能が低下した状況でも、御自身で日々の生活をおくり、自ら人生をエンジョイして頂けるように、 双方の話し合いの中で住環境の整備を提案する専門家です。 福祉住環境コーディネーターは、建築、福祉、医療、保健など非常に幅広い知識が必要とされ、 とてもやりがいのある仕事です。
自分の健康状態だけでなく精神状態もベストを尽くせるようにコンディションを整えることも重要です。最終時期には、とかく新しい参考書や、問題種につい手を伸ばしたくなってしまうものですが、それはぐっと我慢。ここで新たに勉強しなおそうとしても、新しいことは身につきにくいものです。がむしゃらに手を広げるよりも、これまで使用していたテキストや問題集をじっくり読み返したり、復習がてらまとめとして作成していたサブノートで、基本的な事柄を確認するほうが効果的なのです。また、直前時期には十分な睡眠時間を確保することも大切です。前日緊張して一睡もできなくなる、という人も少なくありませんが、たとえ一晩熟睡できなくても、直前の1週間にしっかりと睡眠時間を確保していれば、なんとか乗り切ることも可能でしょう。
なお試験直前は、1日7~8時間の睡眠時間を確保したいものです。中には、試験当日が近づくにつれて、徐々に神経が高ぶってしまい、なかなか寝付けなくなってしまう人もいるでしょう。夜、しっかりと睡眠を取るためのポイントは、
1 昼間、適度な運動を心がけるなどして、体を動かしておく
2 寝る前に、ぬるめ(注:熱いお風呂は逆効果)のお風呂にゆっくり入る
3 就寝前に、ホットミルクを飲むと安眠効果がある
4 オレンジやカモミールなどのエッセンシャルオイルを枕に数的たらす(注:覚醒作用のあるエッセンシャルオイルもあるので注意すること)
5 川のせせらぎや、鳥のさえずりのような環境音楽、ヒーリングミュージックなどを小さめの音でかける
などです。がんばったあとはリラックスして本番に挑みましょう。
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